Frauengymnastik

Bereits seit 1984 findet jeden Donnerstag von 20.00 – 21.00 Uhr das Gymnastikprogramm für Damen statt. Die ausgebildete Fitnesstrainerin Christina Schneider aus Marzhausen absolviert mit der Gruppe ein funktionelles Ganzkörpertraining, immer begleitet von flotter Musik. Zunächst trainieren wir im Stand, um uns aufzuwärmen und zu mobilisieren! Dann folgen Übungen auf dem Boden auf unserer Gymnastikmatte. Es kommen auch mal Step-Bretter, Balanceboards, kleine Hanteln, Gymnastikbälle und Therabänder zum Einsatz. Ganz wichtig bei den Übungen sind die richtige Haltung, die korrekte Ausführung und die begleitende Atmung. Die letzten 10 Minuten sind für Entspannung und Dehnen vorgesehen.

 

Bei Interesse an diesem großartigen Programm:

Vorab-Info bei Christina Schneider unter 01709650584

 


  • Donnerstags, 20:00-21:00 Uhr
  • Sporthalle Kroppach
  • Anmeldung bei Christina Schneider (Tel.: 01709650584)