Yoga

Seit 2017 haben wir eine Yoga-Gruppe mit ausgebildeter Yoga-Trainerin.

Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen. Sie strecken und kräftigen Muskeln und

Gelenke, entspannen die Wirbelsäule und gleichen zusätzlich noch die Funktion der inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen werden gelöst, der Energiefluss im Körper wird aktiviert. Über diese Art von Körperarbeit kann der Geist konzentriert und entspannt werden.

Jede Yogastunde  wird mit einer tiefen Entspannungsphase abgeschlossen.

 

Alle Körpersysteme vom Bewegungsapparat bis hin zum Nervensystem einschließlich der mentalen Ebene werden

vollkommen entspannt.


Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet, weil die Übungsstunden frei gestaltet und individuell angepasst werden, so wird der Einstieg in die Gruppe erleichtert und ist jederzeit möglich!
 

Wir freuen uns über Neuzugänge!