Yoga

Seit 2017 haben wir eine Yoga-Gruppe mit ausgebildeter Yoga-Trainerin.

Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen. Sie strecken und kräftigen Muskeln und

Gelenke, entspannen die Wirbelsäule und gleichen zusätzlich noch die Funktion der inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen werden gelöst, der Energiefluss im Körper wird aktiviert. Über diese Art von Körperarbeit kann der Geist konzentriert und entspannt werden. Jede Yogastunde  wird mit einer tiefen Entspannungsphase abgeschlossen. Alle Körpersysteme vom Bewegungsapparat bis hin zum Nervensystem einschließlich der mentalen Ebene werden vollkommen entspannt.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Das Übungsprogramm ist so konzipiert, dass ein Einstieg in unsere Yoga-Gruppe immer zum neuen Quartal möglich ist. Wir freuen uns über Neuzugänge! 

• Dienstags, 18:00-19:00 Uhr

• Sporthalle Kroppach

• Anmeldung bei Martina Thimian (Tel.: 0160 6339895)